Q Aストレッチではどのようなことをしていますか？
- ストレッチ専門のトレーナーによるマンツーマンセッションを行います。まずはトレーナーによるお体のチェックをして不調や可動域などそれそれのお身体に合わせたメニュープログラムでストレッチ、エクササイズを提供します。またパーソナルトレーニングジムから生まれたストレッチジムですのでお客様と相談してご希望があれば軽い運動指導も行っています。
Q どの人が利用できますか？
- 初心者、運動不足の方、スポーツ愛好家、姿勢改善や可動域を広げたい柔軟性を上げたい、ダイエットや美容を目指す方など、それそれのニーズに合わせたメニューで年齢や目的に関係なくご利用いただけます。
Q どれくらいの頻度で通うのが理想ですか？
- 週1～2回が一般的ですが、目的や体調に合わせてトレーナーにご相談ください。
Q ストレッチを受けるのは予約が必要ですか？
- 事前に予約制が必要です。予約方法はこちらのホームページの「予約」から、もしくはお電話でも受け付けております。お電話に関しては接客中で出られないこともございますが後程折り返しご連絡させていただきます。
Q 必要な持ち物はありますか？
- 動きやすい服装でお越しください。またウェアの貸し出しもございますので手ぶらでお越しください。
Q ケガや病気がある場合でも利用できますか？
- お医者様に許可をおとりになってください。またお怪我をしたての急性期のストレッチは筋繊維をさらに炒めてしまう可能性があるのでストレッチは危険ですので安静にしていただく必要がありますが、回復期や慢性期はお身体の段階に合わせたストレッチを行うことで再発の予防にもなります。詳しくはトレーナーにご相談ください。
Q 運動苦手でも大丈夫ですか？
- 運動が苦手な方や運動不足の方ももちろん問題ございません。スポーツのパフォーマンス向上のために当店に通っていただいているお客様も多いらっしゃいますが、ほとんどのお客様が腰痛や肩や膝の痛み肩こりなど、ご自身の体に違和感や不具合をもっておられ、改善のためのストレッチをさせていただいてます。
ぜひお体のお悩みは、トレーナーにご相談しにいらしていただければと思います。
Q ストレッチで痩せますか？
- ストレッチ単体で大きなカロリー消費は見込めませんが、筋肉の柔軟性が高まり運動の効果が出やすくなります。代謝アップにより、痩せやすい体質作りに貢献します。
Q 駐車場や公共交通機関でのアクセス方法を教えてください。
- 地下鉄四条駅、阪急烏丸駅から5分圏内にございます。
駐車場はございませんのでお車でお越しの際は近隣コインパーキングにお停めください。
Q キャンセルや予約変更は可能ですか？
- キャンセルはお電話にて承っております。
Q ストレッチを受けるのに注意することはありますか？
- 食後すぐのストレッチは気分が悪くなる場合がありますのでご来店前の飲食は控えていただくようお勧めします。
Q 駐車場や公共交通機関でのアクセス方法を教えてください。
- 地下鉄四条駅、阪急烏丸駅から5分圏内にございます。
駐車場はございませんのでお車でお越しの際は近隣コインパーキングにお停めください。