デスクワーク疲れ解消ストレッチ

長時間のデスクワークは、知らず知らずのうちに肩や腰に大きな負担をかけています。姿勢の崩れや筋肉の緊張が蓄積すると、コリや痛みが慢性化し、集中力の低下や疲れやすさにもつながります。私たちのストレッチプログラムでは、一人ひとりの姿勢や体の癖に合わせたアプローチで、肩こりや腰痛を根本から改善へと導きます。