痛み＆機能改善ストレッチ

ストレッチで、硬くなった筋肉や関節の可動域を広げ、血流を促進することで、痛みの緩和や動きの改善に効果的です。 特に股関節や腰回りの柔軟性を高めることで、体土台が安定し、日常の動作がスムーズになり、再発予防にもつながります。